Как избавиться от боли в спине: полезные советы

Многие из нас рано или поздно сталкиваются с этим явлением и нужно знать, как реагировать и что делать.

Боли в спине, причины

Боль в спине бывает постоянной, ноющей  или кратковременной и резкой, но быстро проходящей. Ни в том, ни в другом случае такие неприятные ощущения ничего хорошего не несут. А ведь для того, чтобы бороться с проблемой, надо знать источник ее возникновения. В чем же причина болей в спине?

Конечно, правильно установить причину может только специалист. И все же следует знать, что основных причин несколько. Это раздражение нервов или их защемление в позвоночном столбе, отеки связок или спазмы мышц. К болям в спине ведут также и некоторые заболевания. Это грыжа, радикулит, мочекаменная болезнь, аппендицит, гинекологические заболевания, а также простатит.

В зону риска входят люди, чей возраст не достиг 18 лет или превысил 45 лет. Людям из этой категории просто необходимо обращаться к специалисту при первых появлениях болей в спине. Также неотложная медицинская помощь может понадобиться, если боли сопровождаются высокой температурой, утратой чувствительности в поясничном отделе, проблемами со стулом или мочеиспусканием, а также общим недомоганием. Незамедлительное обращение к врачу позволит не пропустить момент, когда причину болезни можно вылечить достаточно легко.

Не стоит начинать принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом. Это очень важно, так как неправильно подобранное средство только ухудшит состояние и усложнит диагностику заболевания в будущем. Если боль в спине пришла неожиданно и остро, можно один раз принять противовоспалительное средство или анальгетик, но не превращать это в систематическое действие. Только после обращения к специалисту можно установить правильный диагноз и эффективно вылечить болезнь.

Может ли боль в спине быть вызвана не заболеванием? И как в таком случае от нее избавиться? Конечно, может. Малоподвижный образ жизни или ношение тяжестей могут привести к болевым ощущениям. Безусловно, не будет лишним заняться фитнесом или лечебной физкультурой (очень хороша для спины система Ниши), посетить сеансы массажа, записаться в бассейн.  А вот избегать поднятия тяжестей стоит в любом случае. Помните также, что во избежание проблем со спиной, нужно всегда делить вес, который вы несете, равномерно на 2 руки. Одевайтесь по погоде, не переохлаждайтесь. Берегите себя и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *