Полезные свойства зеленого чая и противопоказания

Зелёный чай очень полезен. И основная польза проявляется в сохранении  наших нервных клеток. Оптимизируя работу нервной системы,  он даёт нам возможность эффективно бороться со стрессом, а положительное влияние на сон только способствует этому. Вещества, что содержатся в нем, позволяют обрести бодрость, тонус, спокойствие. Так что, если ваша работа подразумевает нервную обстановку – он вам идеально подходит.

При этом, высокое содержание кофеина предполагает некоторые ограничения. Гипертоники и беременные или кормящие мамы не должные им злоупотреблять — им рекомендуется пить очень «слабый» зеленый чай и не более 2 чашек в день.

А здоровые люди могут пить не более пары чашек в день средней крепости, иначе ранее полезные вещества начнут вредить. Детям до 12 лет рекомендуется пить слабо заваренным как зеленый, так и черный чай. И тогда от него будет только польза.

Автор: портал VsePravda.RU